猛烈な暑さの中、RYT200シバヨガ1期生たちは、卒業レッスンに向けて練習を重ねています。
旭町スタジオで行います卒業レッスンを無料公開しますので、もしよろしければご参加ください。
各回無料公開枠は限定5名様です。
2週間前より予約開始となります。
お席に限りがありますので、お手数ですが、こちらのページ(旭町スタジオのスケジュール・ページ)よりご予約ください。
すべて60分レッスン。
7月17日(日)
12:40~ Sarry 「セルフマインドヨガ」
14:05~ ゆみこ 「腰痛改善頑張らないヨガ」
15:30~ Saho 「肩凝り解消ヨガ」
16:55~ 曲媛媛 「全身強化ヨガ」
18:20~ ミナコ 「夏の足ヨガ」
7月24日(日)
12:40~ Toshie 「夏のくびれヨガ」
14:05~ Kyoko 「やさしいヨガ」
15:30~ チヒロ 「ハタフローベーシック」
Sarry(サリー)
私にとってヨガは自分の心と体を繋ぎ止めるものです。アーサナを通して自分の体に向き合い、心を通して繋がっていく素晴らしさをレッスンの中で共に分かち合う事が出来るようにしていきたいです。
また一緒にシバヨガでヨガをしている皆様や先生方には養成講座を受けるにあたり、たくさんの応援やご教授を頂きました。
前へ進む力を頂き、深く感謝いたします。
私も皆様に何かをお返し出来るように精一杯頑張ります。
レッスン名：セルフマインドヨガ
説明：アーサナをとりながら自分から心と体をクリアにリフレッシュ出来る様にしていくヨガです。
ゆみこ
一般企業で事務職を経験
スポーツクラブでヨガと出会う
心と体の安らぎと健康を求めヨガの世界へ！
2022年2月よりヨガインストラクター資格取得を目指す
日々の体の変化を受け止めありのままの自分を受け止め、日常にヨガを！
レッスン名：腰痛改善頑張らないヨガ
説明：始めて間もない初心者、中高年向けヨガクラス
ポーズの完成度は低めでも心地よい楽しいヨガを目指します
腹筋・背筋・大臀筋を使って腰痛改善を目指しましょう！
Saho
愛知県生まれ、神奈川県相模原市育ち。自動車業界に勤務しながら、RYT200履修中。母とヨガに通ったことがきっかけで、ヨガが心や身体へもたらす効果を実感。シバヨガでRYT200を取ろうと決意した理由は、先生方の温かさや沢山のフォローがあったから。もし受講を迷われている方がいらっしゃれば、少しでも不安を取り除く手助けができればと思います。レッスンに来てくださった方へ感謝の気持ちを忘れず、一生懸命頑張ります。
レッスン名：肩凝り解消ヨガ ～働く女性の味方時間～
肩、首、背面をストレッチしていきます。肩凝り解消することで呼吸が深くなり、メンタルの安定にもつながります。日々頑張る自分を褒める60分にしましょう♡
曲媛媛(エンエン)
中国大連出身。18才に来日。
カフェ、ツアーコンダクター、日本語・中国語教師、美容医療通訳などを経験し、現在ネイルサロン・マツエクサロンを経営。
スポーツクラブ通いでヨガと出会い。継続することで体の変化、心の変化、考えの変化、そして行動の変化を実感し、ヨガをもっと多くの人に伝えたいという気持ちが日々強くなり、ヨガ講師の道へ。
ヨガを日常に取り入れ、自身の可能性に気づく、心身ともにより豊かになる。そんなヨガの楽しさを交流できる場が作れることを目指している。
資格：
2017年 旅程管理主任者
2022年7月 RYT200修了予定
レッスン名：全身強化ヨガ
説明：太陽礼拝を中心としたレッスン内容で、ヨガの基本となるポーズを一つ一つ、呼吸と共に行います。日常生活ではあまり使われていない筋肉にも意識を向け、体の感覚の変化に気づいていきます。しっかりと動かした体は強化され、体力も付いてきます。
みんなで疲れにくい体をGETしましょう✨
ミナコ
若いころから運動が苦手で低血圧症に悩んでいた。40代でヨガと出会い、心身共に健康になった自身の経験からインストラクターを志す。年齢や経験を問わず誰でも気軽に参加しやすいレッスンを目指す。特に、足のセルフケアを集中的に行う足ヨガ、時間をかけて心身の深部に働きかける陰ヨガ、オフィスや学校でも気軽にできる椅子ヨガに関心をもっている。自身の80代の母親と20代の娘もヨガを楽しむ。足ヨガ歴10年以上。
レッスン名：夏の足ヨガ
説明：このクラスでは初めに足指回し、足裏指圧などを行ってからアーサナに入ります。足にはツボや反射区が集中しているので、それにより体の調子が整い、アーサナが深まりやすくなります。今回は胃腸の働きの低下、自律神経失調など夏に特有の不調を改善するプログラムです。
Toshie
早くに結婚をし、5人の子育てをする幸せな日々。しかし、社会から切り離されたような孤独感を常に感じ、うつ気味の精神状態に。そんな時ヨガに出会い、心がみるみる元気を取り戻す。この経験をより多くの方々に伝えたいと本格的にヨガを学ぶ。現在、平日は放課後等デイサービスで、週末はヨガインストラクターとして女性と子どもの味方になりたいと活動中。精神保健福祉士
レッスン名：夏のくびれヨガ「夏に向けて、くびれたお腹をゲットしよう」
説明：体側を伸ばすポーズや体幹を鍛えるポーズを多く取り入れてみました。冬からおいしいものを食べ過ぎて、お腹がポッコリしてきていませんか？夏休みはすぐそこ！ヨガで動いて、一緒にお腹や脇のお肉を撃退していきましょう。
Kyoko
今回の発表ではやさしいヨガ（初心者）をします、kyokoです。
腰痛膝痛もちの初心者の私がやりたい！という気持ちのみでRYT200の勉強に飛び込みました。
同じ講座に参加しているみなさんに刺激され先生方には暖かく見守られてなんとかここまでやってこれました。とても充実した6ヶ月の集大成！ヨガの楽しさ気持ち良さを感じながら発表できたらいいなと思っています。
よろしくお願い致します。
レッスン名：やさしいヨガ
説明：全く初めての方、自信がない方もどうぞ！初心者向けのやさしいヨガです。
チヒロ
疲労感たっぷりだった30代後半、たまたまふらっと体験したのがきっかけでヨガを始めました。継続する事で身体の健康は勿論、何より心が安定しポジティブ思考で日々笑顔でいられます。
呼吸と身体が連動した時の心地よさ、終了後の爽快感や充実感、ヨガの楽しさを一緒に共有出来たら嬉しいです。
レッスン名：ハタフローベーシック
説明：太陽礼拝を取り入れながらヨガの基本ポーズを呼吸とともに流れるように行います。
ポーズひとつひとつに説明を加えながら無理のない様にすすめていきます。
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