現在、RYT200シバヨガ4期生たちは、卒業レッスンに向けて練習を重ねています。
鶴川スタジオで実地テストを兼ねて行う卒業レッスンを無料公開しますので、もしよろしければ生徒さん役としてご参加ください！
2週間前の3月25日より予約開始となります。
お席に限りがありますので、お手数ですが、こちらのページ(鶴川スタジオのスケジュール・ページ)よりご予約ください。
すべて60分レッスン。
◎4/8(月) 町田鶴川スタジオ
9:30 更年期ヨガ つる
11:00 女性ホルモンのバランスを整えるリラックスヨガ AYAKA
13:00 初めてのヨガ はるみん
14:30 アロマリラックスヨガ megu
16:00 ベーシックヨガ ～やさしいポーズを楽しみながら～ 緑
更年期ヨガ つる
身体をフルに動かしながら、腰回り肩周りの筋肉をゆるめ、リフレッシュしていきましょう。
＊つる プロフィール
助産師。あなたの”困った”をレジリエンスをフルに活用しながら回復するサポート方法を日々勉強中です。
女性ホルモンのバランスを整えるリラックスヨガ AYAKA
日頃のストレスや疲れで固まってしまっている身体を深い呼吸とともにゆっくりとほぐしていきます。自律神経と関係の深い背骨や骨盤周りの筋肉にアプローチするポーズを取り入れたり、リラックスするポーズで女性ホルモンのバランスを一緒に整えていきましょう！
＊AYAKA プロフィール
私自身、過去に辛いPMSやPMDDに悩まされたことがありました。
そんなとき、心も身体もすっきり晴れやかにしてくれたのがヨガでした。
わたしの人生の辛いときにいつも寄り添って前向きな力を与えてくれるヨガを今度は伝えていきたいと思い、ヨガの先生になりました。
来て下さる方の心や身体の力みがふとゆるむようなリラックスできるレッスンを提供したいと思っています。
みなさんと一緒にヨガができるのを楽しみにしています♬
初めてのヨガ はるみん
太陽礼拝をメインにヨガと言われて思い浮かべるであろうアーサナを行います。
＊はるみん プロフィール
メンタルが不安定だった時にヨガと出会い レッスンを受ける度に心も身体も強く元気になっていく事を実感しました。
まだまだ学びの途中ですが 同じような思いをされている方のお役に立てればと思っています。
アロマリラックスヨガ megu
アロマの香りがあることで
呼吸への意識が高まります。
たっぷり深呼吸してリラックス。優しい空間の中で
心と体を整えていきましょう。
＊megu プロフィール
成人した息子2人の母。
普段はアパレルショップに勤務しています。
10年程前、家事育児仕事に日々追われる中で次々と心身の不調が起こりこのままではいけないと体質改善のひとつとして始めたヨガでしたが体だけでなく『何とも比べずありのままの自分を受け入れ認めていく』そんな心のケアもしてくれるヨガに救われ、どんどん惹かれていきました。
もっと深く学びたい、その素晴らしさを伝えたいと思うようになり今に至ります。
皆様の心と体が、健やかで心地良く日常を過ごす為のお手伝いが出来たら幸せです。
❤好きなもの❤
愛犬（シーズー女の子10歳）
チョコとコーヒー（おすすめ教えてください）
色んなお話しをしましょう。
スタジオでお会いできる日を楽しみにしております。
ベーシックヨガ ～やさしいポーズを楽しみながら～ 緑
ヨガの基本的なポーズと太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら動きはゆっくりと丁寧に進めていきます。初心者の方でも楽しめる内容となっています。
＊緑 プロフィール
デスクワークによる肩こり、むくみに悩んでいたときにヨガに出会いました。呼吸をしながら心地よく体を動かすことで心身ともにリフレッシュし、体調が整うことを実感しました。忙しい日常生活から少しだけ離れて、自分の心と体に向き合うヨガの時間をみなさまと共有できればと思っています。
