現在、ピラティス講座4期生たちは、3月9日の卒業レッスンに向けて練習を重ねています。
登戸スタジオで実地テストを兼ねて行う卒業レッスンを無料公開しますので、もしよろしければ生徒さん役としてご参加ください！
2週間前より予約開始となります。
お席に限りがありますので、お手数ですが、こちらのページ(登戸スタジオのスケジュールページ)よりご予約ください。
すべて60分レッスン。
◎3/9(月) シバヨガ登戸スタジオ
11:30 カラダの軸とラインを磨くピラティス ～しなやかに美しく、安定したカラダへ～ みほ
13:30 美姿勢ピラティス ちかこ
14:30 腹筋が苦手な方のピラティス Misako
カラダの軸とラインを磨くピラティス ～しなやかに美しく、安定したカラダへ～ みほ
体の中心＝軸を整え、姿勢とラインを磨くコースになります。
深い呼吸とゆるやかな動きで、体幹を安定させながら余分な力を手放します。
引き締め効果とバランス感覚を高め、立ち姿や動作まで美しく整えるコースです。
＊みほ プロフィール
ボディセラピスト、介護福祉士として多くの方の体と心に寄り添ってきました。「美しく・軸のある・長く動けるからだ作り」をテーマにレッスンを行っています。ピラティスを通し、姿勢を整え、軸を感じ、日常の動作まで軽やかに変わるようにサポートいたします。
美姿勢ピラティス ちかこ
初心者の方でもできる基本的なポーズで姿勢を改善します
仕事の傍ら、フラダンスのインストラクターをしていた頃、
コロナ禍になり心と身体を整えるヨガに出会い、シバヨガのヨガ養成講座で学びました。
今回、身体を整えるピラティスも大事だなあと学び直し。
楽しく、歳を重ねても動ける身体作りをお伝えてできたらと思っています！
＊ちかこ プロフィール
・全米ヨガアライアンス RYT200(シバヨガスクール)
・股関節ヨガ
・AFFAピラティス
・JWIフィットネスフラ
・介護予防運動指導員
・介護支援専門員
腹筋が苦手な方のピラティス Misako
仰向けで頭をマットにおろしたままで背中腰を固定させ、呼吸と共に他のパーツを動かすと知らず知らず腹筋がつき、体幹強化になります。体の使い方に慣れたら次のステップへ。リズミカルに動くピラティスです。
＊Misako プロフィール
更年期の体調不良の時にすがる思いでヨガに通い始め心も体も元気になりヨガインストラクターの道に。ふとピラティスに興味がわき、ピラティスのインストラクターになりたいと思い養成講座に通い始め今に至ります。
