現在、RYT200シバヨガ7期生たちは、3月16日の卒業レッスンに向けて練習を重ねています。
鶴川スタジオで実地テストを兼ねて行う卒業レッスンを無料公開しますので、もしよろしければ生徒さん役としてご参加ください！
2週間前より予約開始となります。
お席に限りがありますので、お手数ですが、こちらのページ(鶴川スタジオのスケジュールページ)よりご予約ください。
すべて60分レッスン。
◎3/16(月) シバヨガ鶴川スタジオ
10:50 太陽礼拝を深めるベーシックヨガ YUKA
13:30 ゆらぎを整えるベーシックヨガ aya
14:50 姿勢改善ベーシックヨガ Emi
太陽礼拝を深めるベーシックヨガ YUKA
12のポーズから成り、一呼吸一動作で動くヨガのベーシックフロー＜太陽礼拝＞。
この時間では、自分自身に集中し、安定した土台の上で心と身体がつながるその感覚を味わいながら、太陽礼拝をじっくり探求していきます。
前半では、安定した土台となる身体をつくり、身体の動きひとつひとつへ丁寧に意識を向けていきます。後半では、太陽礼拝のポーズを深めながら、それらをひとつの流れるフローへとつないでいきます。
＊YUKA プロフィール
1995年生まれ。デスクワークによる運動不足やストレス解消をきっかけにヨガと出会う。心と身体が充実し、日常が豊かになっていく体験に感銘を受け学びを深める。忙しない日常のなかで、自分に立ち返り、また歩き出すための時間を届けたいと考えている。
ゆらぎを整えるベーシックヨガ aya
体や心のゆらぎを感じ始める時期に向けて、今の体をやさしく整えていくベーシックヨガです。
座位からゆっくりと動き始め、背骨、骨盤、下半身を無理なく整えながら、自律神経や血流をサポートしていきます。
運動量は控えめで、ヨガが初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加いただけます。
「がんばる」よりも「心地よさ」を大切に。
これからの変化に備え、自分の体と丁寧に向き合う時間を過ごしてみませんか。
＊aya プロフィール
保育士として20数年間、
そして4人の子育てを通して、
一人ひとりの気持ちや体の小さな変化に寄り添うことを大切にしてきました。
日々の経験の中で、心と体は深くつながっているということを実感し、その想いからヨガに関心を持つようになりました。
ヨガを続けるうちに、無理をせず自分を整える心地よさを知り、知れば知るほどその奥深さに惹かれています。
年齢とともに感じる体や心の変化にもやさしく寄り添えるような、安心して体を動かせる時間を届けたい。
そんな想いからヨガインストラクターを目指しています。
姿勢改善ベーシックヨガ Emi
背骨や肩周りを伸ばしたりねじったりする動きを入れ、全身をバランスよくほぐし、整えるレッスンです。
呼吸とともに胸を開いて背筋を伸ばし、気持ちまで前向きにしていきましょう。
ベーシックなポーズが多いので、初心者の方でも分かりやすく、丁寧にゆっくり動いていきます。
ぜひお越しください！
＊Emi プロフィール
会社員を退職後、夫の転勤先の地方で3人の子育てに追われていました。
子育てはワンオペ状態、実家も遠くなかなか頼れる人もいない中、てんてこまいな毎日を送っていました。
育児が一段落したら、絶対に自分の好きなことするぞ！！と心に決めていました。
そんな中出会ったヨガとダンス。
ヨガを始めるまでは育児にイライラすることが多く、自信も持てなかったのですが、今は毎日がとても充実しています。
人と比べない。自分の心と体の声を聞く。
そういうところが大好きです。
皆さんと、少しでもヨガの気持ち良さ、自分を大切にする時間を共有できればと思っています。
子供時代の多くを中南米で過ごしたので、誰でもウェルカム！何でもウェルカム！精神は高いと思います。
保育士資格を育児休業中に取得。
全米ヨガアライアンスRYT200を2026年3月修了予定（SIVA YOGA SCHOOL）
